Блин, не как не могу заставить себя раньше лечь, хочу по утрам бегать, но все время просыпаю, а организм уже так привык поздно ложиться, что не дает уснуть пока обычное время не настаёт, хелпаните, как себя перебороть?
реально проблемно
Можно бегать и по вечерам. Не придется себя насиловать. Я, когда гуляю с собоаками, вижу много "бегунов". И утром, и вечером. Главное - подальше от дорог.
Бегать можно в любое время, хоть утром, хоть днем, хоть вечером.
Сложно себя заставить если нет мотивации... Значит нужно делать через силу,первое время,вставайте утром и идите на пробежку,даже если очень хочется спать.Потом организм привыкнет,будет не так тяжело. Таким же образом можно заставить себя раньше ложиться. По себе знаю,первые дня 3 только сложно..
Начните хотя бы рано просыпаться, пусть даже без последующего бега. Потом и засыпать станете раньше.
Нужно работать над собой и своим сознанием
Привыкай, заставляй себя вставать
Может вашему организму это и не надо. Почему нужно бегать именно по утрам. бегайте вечером.
Ну тут реально дело привычки. Составь режим дня, повесь на видное место, всех, с кем живешь предупреди
Отвечать могут только авторизованые пользователи.
Зарегистрируйтесь или войдите через любую соц.сеть
Русевик © 2013-2022. При цитировании обратная ссылка обязательна.
Информация - admin@rusevik.com
