Эксперт по пилатесу рассказала об омолаживающих упражнениях для женщин

Эксперт по пилатесу Маклахлан: регулярные упражнения способствуют омоложению

Эксперт Эбби Маклахлан рассказала о пользе пилатеса для женщин. Ее слова приводит Express.

Специалист заявила, что регулярные занятия пилатесом способствуют омоложению. «Вы будете чувствовать себя лучше через десять занятий, выглядеть лучше через 20 занятий и иметь совершенно новое тело через 30 занятий», — сказала она. Маклахлан объяснила, что такие упражнения помогают проработать мышцы позвоночника, кор и ягодицы, а также обеспечивают поддержку других суставов сильными локальными мышцами, что снижает вероятность травм и облегчает боль.

Маклахлан добавила, что пилатес доступен для людей любого возраста, потому что не влечет за собой негативное воздействие на тело и суставы. Однако лица, имеющие травмы позвоночника, предварительно должны проконсультироваться с врачом.

Ранее фитнес-инструктор Станислав Тимонов назвал способы предотвращения боли при беге. Он отметил, что необходимо давать телу возможность восстановиться и проводить силовые тренировки, которые помогают повысить выносливость мышц, сухожилий и костей.

Материалы по теме:

Фитнес-инструктор раскрыла пять вариантов эффективных тренировок вне спортзала

18 янв. 2023 г.

Тренер посоветовал три упражнения для упругости ягодиц

20 янв. 2023 г.

Жительницу Курска оштрафовали за демонстрацию ягодиц на даче

13 авг. 2023 г.

Ольга Серябкина снялась в горячей фотосессии в бикини, показав ягодицы в миниатюрных стрингах

11 авг. 2023 г.

Отец Жанны Фриске рассказал о ее страшных ломках: "Ее стали привязывать, могла сломать себе позвоночник"

09 авг. 2023 г.

Похожие новости

18 янв. 2023 г.

Фитнес-инструктор раскрыла пять вариантов эффективных тренировок вне спортзала

Фитнес-тренер Фрэнсис-Таунсон: даже 20 минут физической активности полезны для здоровьяФитнес-инструктор Дженни Фрэнсис-Таунсон раскрыла пять вариантов эффективных тренировок вне спортзала. Ее советы приводит The Sun.По словам Фрэнсис-Таунсон, даже 20...

дальше...

04 нояб. 2021 г.

Фитнес-инструктор оценила пользу спортивных онлайн-тренировок

Фитнес-инструктор Виктория Витковская оценила пользу спортивных онлайн-тренировок. По ее словам, они удобны и востребованы, поскольку дают возможность выбрать комфортное время и место, передает радио «Спутник в Крыму».«Допустим, если у человека начинается...

дальше...

09 февр. 2016 г.

В центре Петербурга из-за девушки зарезали фитнес-инструктора

В центре Петербурга из-за девушки зарезали фитнес-инструктораНа улице Некрасова в центре Санкт-Петербурга произошла поножовщина. Как удалось выяснить Life78, двое мужчин решили разобраться друг с другом из-за девушки, однако разговор неожиданно перерос...

дальше...

04 апр. 2020 г.

Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции

Арнольд ШварценеггерРежим самоизоляции и закрытые фитнес-клубы не повод отказываться от заботы о своем здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы. Как не бегать к холодильнику за чем-то вкусненьким каждые полчаса, мы уже рассказывали. А сегодня...

дальше...

20 янв. 2023 г.

Тренер посоветовал три упражнения для упругости ягодиц

Фитнес-тренер Александр Карпов посоветовал делать разгибание бедра для прокачки ягодицФитнес-тренер Александр Карпов посоветовал три упражнения для упругости ягодиц. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».Одним из самых эффективных упражнений Карпов назвал...

дальше...

29 марта 2020 г.

Эксклюзив «Парламентской газеты»: чемпионский фитнес от Светланы Журовой

Часть вторая. Упражнения для укрепления мышц спины«Парламентская газета» публикует советы, как поддержать форму в условиях карантина, от Олимпийской чемпионки и депутата Государственной Думы Светланой Журовой. В первой части она рассказала об упражнениях...

дальше...

28 марта 2020 г.

Эксклюзив «Парламентской газеты»: чемпионский фитнес от Светланы Журовой

Часть первая. Простые упражнения, которые помогут сохранить спортивную форму во время карантинаИз-за коронавируса в России временно закрыли спортклубы и фитнес-центры, а власти рекомендовали гражданам реже выходить на улицу и переждать эпидемию дома....

дальше...

22 апр. 2020 г.

Как поддерживать себя в форме на карантине: эффективные упражнения от тренера World Class

Сейчас для всех нас наступило нелегкое время. Привычная действительность изменилась. Самоизоляция вынудила нас покинуть зону комфорта и перестроить быт под новые реалии. При этом человеческий организм отличается одной важной особенностью, которая ко всему...

дальше...