Тренер рассказал о сроках для получения ягодиц «как у Кардашьян»

Тренер Моисеев: для получения ягодиц «как у Ким Кардашьян» потребуется до восьми месяцев

Тренер Алексей Моисеев рассказал о сроках для получения ягодиц «как у Ким Кардашьян». Его слова приводит «Спорт-Экспресс».

Специалист объяснил, что для получения желаемой формы ягодиц потребуется от трех до восьми месяцев. Он подчеркнул, что при этом необходимо включить в тренировку базовые упражнения на мышцы рук, плеч, груди и кора.

«Если работаете на конкретную цель, то привлекайте профессионалов, и желательно не онлайн, а вживую. Поскольку только находящийся рядом тренер сможет правильно оценить ошибки в технике и своевременно их исправить», — добавил Моисеев.

Ранее фитнес-тренер Викки Хилл дала рекомендации по прокачке ягодиц. Она посоветовала не пропускать занятия и постепенно увеличивать количество повторений упражнений и вес отягощений. При этом специалист отметила, что необязательно тренироваться каждый день.

Материалы по теме:

Тренер дала советы по прокачке ягодиц

05 февр. 2023 г.

Тренер назвал самые эффективные упражнения для проработки области талии

07 февр. 2023 г.

Тренер назвал лучшие упражнения для утренней зарядки

03 февр. 2023 г.

Фитнес-тренер назвал способ убрать второй подбородок без операции

26 июля 2023 г.

Жительницу Курска оштрафовали за демонстрацию ягодиц на даче

13 авг. 2023 г.

Похожие новости

04 мая 2022 г.

Ягодицы Кардашьян вывалились из платья Мэрилин Монро. Ким так и не смогла его застегнуть

41-летняя Ким Кардашьян показалась на Met Gala 2022 в культовом платье Мерилин Монро. Однако, идя по красной дорожке, она настойчиво закрывала талию и бедра белой шубой. У поклонников начали закрадываться подозрения, что тут что-то нечисто. Они оказались...

дальше...

04 апр. 2020 г.

Упражнения, онлайн-тренировки и фитнес-приложения: как поддерживать форму в изоляции

Арнольд ШварценеггерРежим самоизоляции и закрытые фитнес-клубы не повод отказываться от заботы о своем здоровье, укрепления иммунитета и поддержания формы. Как не бегать к холодильнику за чем-то вкусненьким каждые полчаса, мы уже рассказывали. А сегодня...

дальше...

06 февр. 2017 г.

Ким Кардашьян обиделась на сестёр из-за личного фитнес-тренера

Сестрёнки Кардашьян не могут поделить личного фитнес-тренера. Из-за того, что Кортни и Хлоя опоздали на свою тренировку на целых полчаса, тренер Джо, следуя цепной реакции, опоздал и к самой Ким Кардашьян. Последняя была не одна, а со своей подругой Никки...

дальше...

05 февр. 2023 г.

Тренер дала советы по прокачке ягодиц

Тренер Хилл рассказала, что для прокачки ягодиц нужно постоянно усложнять упражненияФитнес-тренер Викки Хилл дала рекомендации по прокачке ягодиц. Ее слова приводит Daily Mail.Эксперт посоветовала добавить в тренировку сложные упражнения, которые задействуют...

дальше...

07 февр. 2023 г.

Тренер назвал самые эффективные упражнения для проработки области талии

Фитнес-тренер Уилл Дуру назвал самые эффективные упражнения для проработки области талииФитнес-тренер Уилл Дуру рассказал о тренировках для проработки области талии. Его слова приводит The Sun.Одним из самых эффективных упражнений специалист назвал приседания...

дальше...

06 июня 2021 г.

10 простых тренировок на ягодицы, которые можно легко делать дома

Желание иметь красивые подтянутые ягодицы преследует многих девушек. Но не все знают, что ягодичные мышцы — это также одна из самых важных групп мышц в организме, поэтому качать их нужно не только ради внешней красоты, но и для здоровья.Если вы хотите...

дальше...

05 июня 2021 г.

10 простых тренировок на ягодицы, которые можно легко выполнять в домашних условиях

дальше...

21 марта 2020 г.

Джейсон Уолш: что мы знаем о голливудском фитнес-тренере, с которым работают Ирина Шейк, Брэдли Купер и другие звезды

Джейсон УолшИмя 44-летнего Джейсона Уолша, вероятно, знакомо не очень многим, однако именно ему своей спортивной формой обязаны Ирина Шейк, Джессика Бил, Джаред Лето, Эмма Стоун, Крис Хемсворт и другие мировые знаменитости, ведь он является их фитнес-тренером...

дальше...